美容养生:女性必知驻颜秘笈 记住25句话

美容养生:女性必知驻颜秘笈 记住25句话


来源:家长学院  文章作者:佚名

美容养生:女性必知驻颜秘笈 记住25句话

  【饮食驻颜】

  17.一全三多饮食法则

  研究显示餐餐七分饱,比餐餐吃到撑的人寿命较长,看起来更年轻,饮食摄取上把握“一全三多”原则,越完整、越天然、制程越少、添加物越少、里程越短的“全食物”最好,如糙米营养就胜过白米。

  18.没事多喝水,多喝水没事

  女人是“水”做的!占人体超过六成比例的水分,是促进身体新陈代谢,维持肌肤饱满水嫩的重要关键,唯有从喝到擦,双管齐下补好水,才有丰沛的肌肤光泽。

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